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5 astuces pour manger moins vite Vous mangez trop rapidement ? Il est pourtant recommandé de prendre le temps de manger. Voici pourquoi et, surtout, comment faire ! Maîtriser son poids passe par le contrôle de la vitesse à laquelle on mange Lorsque l’on...

Apprenez et entraînez-vous à reconnaître les signaux naturels de la faim et à y répondre de manière appropriée ! Le corps envoie des signaux très clairs pour nous dire quand manger et quand arrêter. Mais l’écoutons-nous vraiment ? Le corps émet des signaux...

Si l’on dit souvent qu’on a la banane lorsqu’on est en forme, ce n’est pas pour des prunes ! Ce délicieux fruit jaune est une superbe réserve d’énergie, mais il nous réserve aussi bien d’autres surprises. Si l’on dit souvent qu’on a la banane lorsqu’on...