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Published by Viva Minceur

Maigrir facilement c’est possible !

Maigrir facilement c’est possible !

Maigrir facilement, est-ce bien possible ? Herbalife vous répond que oui, perdre du poids sans perdre la tête est bel et bien possible ! La clé du succès, l’on ne cessera de le répéter : une bonne hygiène de vie. Découvrons ensemble quelques astuces simples, mais tellement efficaces pour perdre du poids.

Fruits, légumes, protéines et féculents

Voici 4 mots qui riment parfaitement avec bien manger et perte de poids. Les fruits et légumes sont un des piliers d’une alimentation saine et vitaminée, idéale pour atteindre un objectif de perte de poids.

Les protéines quant à elles, contribuent non seulement à augmenter la masse musculaire : en développant votre masse musculaire, vous stimulez votre métabolisme, ce qui implique plus de calories brûlées, même pendant votre sommeil ! Mais aussi, en période de régime, les protéines servent à éviter la fonte de votre masse musculaire.

Enfin, les féculents, malgré les idées reçues, font également partie des aliments essentiels à une bonne hygiène de vie, sous réserve de ne pas en consommer avec excès. Les féculents vont vous être extrêmement utiles lors d’un régime pour la simple raison qu’ils sont source de sucres lents, ce qui va permettre à l’organisme de tenir jusqu’au diner du soir.

En résumé, pour perdre du poids facilement, intégrez ces 4 aliments systématiquement dans votre alimentation : les fruits et légumes seront votre source de vitamines, les protéines seront le carburant de vos muscles et les féculents votre roue de secours pour ne pas risquer un craquage entre les repas !

Maigrir facilement veut aussi dire se faire plaisir !

Régime et plaisir, des mots que l’on peut vraiment associer ? Absolument ! Et c’est là l’une des clés du succès, pour un régime facile et efficace !

Qui dit perdre du poids facilement, dit aussi atteindre ses objectifs en toute sérénité. Un régime facile et surtout efficace, rime systématiquement avec plaisir ! N’oublions pas que le corps et l’esprit sont étroitement liés : se forcer ne servira à rien et viendra perturber votre moral et donc votre physique aussi.

Un régime facile est donc un régime assumé, voulu, qui s’inscrit dans une optique de bien-être général et non dans une optique de contrainte et de privation. Finalement, faire un régime revient avant tout à adopter une meilleure hygiène de vie. Prenons donc les choses avec un minimum de rigueur, mais sans pour autant que cela ne devienne une discipline quasi militaire !

Aussi, pour qu’un régime rime avec plaisir, il va falloir apprendre à apprécier de nouveaux aliments, tout en limitant la consommation de certains autres. Le tout sans focaliser sur ce que vous n’avez pas le droit de manger, mais au contraire, sur ce que vous allez mettre dans votre assiette et les bienfaits que cela aura sur votre corps ! Vous raffolez de frites au ketchup ? Dites vous que les frites sont des pommes de terre, féculent auquel vous avez droit, et que le ketchup est composé de tomates, un légume bourré de vitamines ! Donc, au lieu de focaliser sur ces frites auxquelles vous n’aurez pas droit, apprenez à apprécier les pommes de terre à la vapeur accompagnées d’un coulis de tomates fait maison : le plaisir sans les remords !

La cerise sur le gâteau ? Le sport ! Un autre moyen de se faire plaisir tout en bénéficiant de ses bienfaits dans le cadre d’un régime. Même si vous n’êtes pas adepte de la pratique d’une activité physique, le simple fait de bouger en se faisant plaisir sera déjà un bon début ! Envie de vous défouler sur votre musique préférée ? N’hésitez pas ! Vos enfants vous proposent une partie de cache-cache ? N’hésitez pas non plus : ce type d’activités, bien que n’étant pas un sport en soi permettent une activité physique qui rime avec… plaisir, l’air de rien !

Envie de maigrir facilement et en s’amusant ? Essayez les challenges contrôle de poids ! Une autre manière de perdre du poids facilement et en s’amusant, en pratiquant des exercices physiques et en bénéficiant de conseils nutrition.

Finalement un régime facile rime tout simplement avec une meilleure hygiène de vie : n’hésitez pas à participer à nos challenges contrôle de poids, afin de bénéficier de conseils de spécialistes, qui sauront vous apprendre à mieux manger et à vous dépenser, pour ensuite admirer les résultats sur la balance !

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